Красивая фигура стала залогом успеха. Те, кто уже испробовал диеты, прекрасно знают, как меняется настроение и самочувствие даже после потери пары килограммов. Мы становимся увереннее в себе, бодрее и активнее. Распространенной ошибкой худеющих является естественное желание похудеть как можно быстрее, добиться за короткий срок внушительных результатов. Но при этом мы забываем о том, что лишние килограммы откладывались у нас годами, если не десятилетиями.

Организм - довольно тонкий инструмент. Он быстро привыкает к определенному режиму питания, даже если он в корне не верный, приспосабливается к устоявшимся условиям. Если определение даты зачатия ребенка можно выполнить за пару минут, то перестроить организм на новый лад не так легко, для этого могут потребоваться долгие месяцы. Любые изменения организм воспримет как стресс и будет яростно сопротивляться, но когда он перестроится на новый лад, все пойдет, как по маслу. Многие испытывают разочарование после наступления так называемых фаз-плато, когда после строжайшего соблюдения всех правил диетического питания вес перестает снижаться. Не у всех получается долго держать боевой настрой, причиной срыва могут стать заболевания, домашние проблемы и прочие жизненные ситуации.

Главным выходом из подобных ситуаций может стать настрой на долгосрочное похудение, изменение образа жизни и переход на правильное питание. Не стоит думать, что с новыми правилами питания ваша жизнь превратится в сплошное ограничение. По праздникам запросто можно позволить себе кусочек пирога или бокал вина, просто это не должно стать нормой повседневного питания. Не бойтесь иногда нарушать строгие правила диеты, это пойдет только на пользу и убережет вас от срывов. Для некоторых спасательным кругом стала таблица калорийности, другие предпочитают вегетарианство или раздельное питание. Но, ни один из этих методов не гарантирует скорейшего избавления от лишнего веса. Не стоит заострять внимание лишь на показателях весов, наслаждайтесь своим новым образом жизни, улучшившимся самочувствием и здоровьем. Будьте уверены, что по истечении нескольких месяцев вы начнете ловить на себе восторженные взгляды окружающих и наслаждаться комплиментами.